女星喝红豆水消肿、除便祕 中医师:两种人要少喝

时间:2020-04-04 03:16:40 作者:水韵 热度:
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▲▼ 红豆水助消肿 中医师:两种人要少喝            。(图/翻摄自FB、Pinterest)

▲张钧甯的消肿饮品就是红豆茯苓水。(图/翻摄张钧甯Ning Chang FB、Pinterest,以下同)

编辑/ Lily

许多女星的消水肿秘方就是喝红豆水,更多女生为了减重更趋之若鹜,中医师指出,红豆水的确有间接减重的功效,不只能消肿、助排便,女生经期前饮用更能舒缓经痛。

为什么说红豆能间接减重呢?因为红豆中含有的膳食纤维,能帮助润肠通便,因为使排便通顺,进而认为红豆有助于减重。红豆也含丰富的钾,能加速排走体内多余盐分,对于脸部、腿部消肿都大有助益。

▲▼ 红豆水助消肿 中医师:两种人要少喝            。(图/翻摄自FB、Pinterest)

中医师分享,大部分的人都能饮用红豆水,特别是会经痛、水肿的女生,另外红豆也能通乳,所以对哺乳很有帮助。红豆主要疗效是活血调经,月经前饮用,能缓解因为虚寒导致的经痛。

医师同时提醒,虽然红豆水利水消肿效果好,但像是频尿或是肾功能衰竭者都不适合多喝红豆水,因为红豆内含钾离子,如果肾功能衰竭食用过量,可能会导致高血钾。

▲▼ 红豆水助消肿 中医师:两种人要少喝            。(图/翻摄自FB、Pinterest)

烹煮红豆水要注意,红豆会将钾、镁等离子释放到汤汁中,这时要特别留意红豆破裂,这样一来会使汤汁混浊,一吃到澱粉,就会增加热量的摄取。改以焖烧罐用热水浸泡红豆,较为方便。

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